Cykelsäkerhet

Det finns många positiva effekter av att cykla, cykling bidrar till en ökad folkhälsa och en inaktiv person i medelåldern som börjar cykla fem kilometer om dagen minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar med cirka 20 procent. Cykling är dessutom miljövänligt och billigt, men det ör också viktigt att ta cykelsäkerheten i beaktning. 

Cykelhjälm 

Enligt Trafikverket skadas närmare 2000 cyklister allvarligt i trafiken varje år, den vanligaste orsaken till en allvarlig skada är att cyklisten ramlar. Det kan bero på ishalka, löst grus, löv, en ojämn väg eller att det är något fel på cykel. När cyklisten kör omkull är det en stor risk att huvudet får en rejäl smäll, men en cykelhjälm halverar risken för huvudskador. Om alla cyklister använde cykelhjälm skulle antalet omkomna cyklister minska med cirka 25 procent. 

Till barn mellan 0 och 7 år rekommenderas en barnhjälm som knäpps med ett grönt spänne. Det löser ut om barnet har hjälmen på sig när hen leker, fastnar i något och blir hängande. Hjälmen löser däremot inte ut om barnet ramlar av cykeln och slår i marken.  

Cykelutrustning 

Se till att cykeln har de reflexer och den belysning som krävs. Det är framförallt viktigt vid svåra väderförhållanden och när det är mörkt ute. Välj en belysning med fast vitt eller gult sken fram på cykeln och ett rött ljus bak. Ta gärna på dig en reflexväst så att du syns ordentligt. 

Ska du cykla till träningen? Välj en cykelkorg för din väska eller ta på din en ryggsäck. Se till att inte lägga för mycket vikt, framförallt sned vikt på pakethållaren. Det kan försämra balansen på cykeln. 

Se till att din cykel har ett kedjeskydd och om dy skjutsar barn på din cykel ska du även ha ett ekerskydd.  

Enligt lag ska din cykel också vara utrustad med en ringklocka, se till att den fungerar och använd den när du behöver uppmärksamhet av andra trafikanter.  

Trafikvett 

Ge alltid tecken när dy cyklar, sträck ut armen åt det håll du planerar att svänga åt och undvik att stanna på cykelbanan, det kan orsaka olyckor. Behöver du stanna, håll åt sidan. På cykelbanan, precis som på vägen, är det högertrafik som gäller. Vill du köra om. Kör om på vänstersida. 

Håll också ett lite extra avstånd till parkerade bilar, en dörr som öppnas hastigt eller en bil som svänger ut kan innebära svåra olyckor.  

Se också till att anpassa dig efter fotgängarna, du som cyklist ska lämna företräde. Undvik därför att cykla på gågator och låt telefonen stanna i fickan, cykling kräver hela din uppmärksamhet.